КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ

7 эффективных упражнений где мы даём и хорошую нагрузку и хорошее расслабление мышцам спины💪 Удерживайте каждое положение как можно дольше, а в конце поблагодарите себя! Комплекс займёт от 15 до 30 минут в зависимости от вашей физической формы. Главное ДЕЛАЙТЕ, делайте регулярно! Предложенные видео-советы и рекомендации основаны исключительно на собственном опыте и практике, и не являются подходящими для всех!! Ориентируйтесь на свое самочувствие и свои ощущения, а лучше, - проконсультируйтесь со специалистом! Я Татьяна Емжина. Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌 Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке. Приём веду Кемерово/Москва. Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.