В 75 ЛЕТ САДИТСЯ НА ШПАГАТ! Комплекс упражнений на всё тело | Нинель Блохина

В этом видео вы найдёте эффективные упражнения для проработки всего тела целиком в направлении всех основных видов физической активности(вытяжение, укрепление и т.д.) Очень много внимания уделяется отстройке положения позвоночника и мы вам настоятельно рекомендуем к ним прислушаться и взять на вооружение в свою личную практику. Прямая спина и правильная работа в тазу это залог быстрого прогресса в гибкости и раскрепощении всего тела в целом. Постарайтесь во время занятия полностью абстрагироваться от всего внешного и направить всё своё внимание на практику. Это один из тех ключевых моментов, что повлияет на скорость вашего развития. Хорошей практики! Будем благодарны за обратную связь! Актуальное расписание занятий, ретритов и семинаров по йоге и саморазвитию: ? Если вам хочется сказать нам "спасибо" это можно сделать тут : #шпагат ✅ Все плейлисты тут: