КАК ВНУТРЕННИЙ КРИТИК МЕШАЕТ НАМ БЫТЬ ЖИВЫМИ

Иногда самый жёсткий голос в нашей жизни — это не кто-то снаружи. Это голос внутри. Он говорит: «Ты недостаточно хорош(а)» «Ты всё делаешь не так» «Нельзя расслабляться» И со временем мы перестаём замечать, что живём не своей жизнью — а под постоянным внутренним давлением. В этом видео мы разберём: — как формируется внутренний критик, — почему он не ослабевает, даже если вы всё понимаете, — как он связан с чувством вины, тревогой и выгоранием, — и главное — как начать ослаблять его влияние. Это не про «заставить себя мыслить позитивно». Это про понимание механизма, который управляет вами изнутри. Если вы замечаете, что: — постоянно себя оцениваете — не можете расслабиться без чувства вины — живёте в ощущении «я недостаточно» это видео для вас. В конце вас ждёт полезный материал, который поможет начать менять это состояние мягко и без насилия над собой. Если вам откликается тема: подписывайтесь на канал — здесь про психологию без давления, с опорой на реальные механизмы психики.