Пневматическая груша/Как работать!?Бокс

Бокс ➡️груша ➡️пневматическая груша Друзья всем привет ✋ Сегодня разберём с вами, как правильно работать на таком снаряде, как пневмогруша ?? Итак, какие качества спортсмена развивает этот снаряд: - точность - скорость - выносливость - тайминг Ошибки совершаемые новичками при работе: 1. НЕ ДОЛБИТЬ ГРУШУ СО ВСЕЙ СИЛЫ 2. НЕ ДОПУСКАТЬ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ 3.НЕ НУЖНО ЗАВОДИТЬ РУКИ ВВЕРХ ПРИ УДАРЕ ( более подробно рассказал на видео) С чего начать работать (новичкам): -начинаем плавно, легко, можно начать ладонью (как именно показал на видео) - ловите ритм (должно пройти 3 действия) - потом можно начать работать кулаком Варианты работы на груше: -обычная работа (классическая) -прямые удары (одиночные, двойки, с оттяжкой, в движении) -боковые удары (одной-двумя руками) Если вам понравилось видео ставьте ? не забывайте ПОДПИСАТЬСЯ ? Записывайтесь на групповые и индивидуальные тренировки в Центральный зал бокса по адресу: Владимирский пр. 19 ТЦ Владимирский пассаж 4 этаж Ваш тренер Александр Шмидт ? пневматическая груша флойд пневматическая груша бокс удары в боксе боксерская груша развитие скорости удара как бить сильно груша на растяжках как правильно бить уроки бокса школа бокса работа на груше отработка ударов пневма груша как быстрее бить