Поза Воина 3. (ВИРАБХАДРАСАНА 3). Йога для начинающих.

• Асана укрепляет ноги, придает им красивую форму. • Мышцы плечевого пояса и спины становятся сильнее. • Хорошую тренировку получает живот. • Улучшается осанка и чувство равновесия. • Исправляется походка, развивается правильная постановка стопы на землю (вернее, правильное распределение веса тела по стопе). • Организм и ум становятся живее благодаря регулярной практике позы воина 3. • С психологической точки зрения, асана развивает чувство уверенности в себе, а также общую гармоничность и стабильность.