обрети внутреннюю опору и адекватную самооценку

Адекватная самооценка. Как поднять самооценку и стать уверенным в себе ?Как избавиться от страхов? Как обрести внутреннюю опору ? Ответы найдёте в этом видео ! в этом видео я дам вам ВСЮ необходимую информацию,которая поможет прокачать вам вашу первую чакру -муладхару. Тут и медитации ,и упражнения -всё! Приятного просмотра? 00:00-начало 01:18-темы это видео (что такое чакры ,как их разблокировать,все про муладхару ) 01:44- информация про чакры 01:55- таблица-шпаргалка про муладхару 02:08-проблемы со здоровьем по чакрам ,за что отвечает муладхара 03:05- как разблокировать чакры 04:15- почему важно совмещать всё 05:03- хатха-йога ,упражнения для муладхары ( файл-шпаргалка) 06:39- какую еду есть,чтобы прокачать муладхару 08:04-медитации 08:51- конкретная медитация для прокачки муладхары 09:23-мантры 11:11-герцы 12:46- советы для разблокировки муладхары 14:47- что вы получите ,когда прокачаете муладхару 15:32-конец #любовьксебе Адекватная самооценка; Как повысить самооценку;Раскрой муладхару