Тушеные кальмары в томатном соусе. Как приготовить кальмары.

Тушеные кальмары в томатном соусе. Как приготовить кальмары. Тушеные кальмары в томатном соусе хороши как в виде супа, так и в качестве подливы к простым гарнирам.Тушеные кальмары в томатном соусе один из самых вкусных рецептов кухни Египта. Блюда из кальмаров во все времена считались настоящим деликатесом.Ценят блюда из кальмаров не только за изысканный вкус.Кальмар – один из «рекордсменов» по содержанию белка, кроме того, богат также витаминами, полиненасыщенными жирами и целым рядом полезнейших для здоровья человека элементов – фосфора, меди, железа, селена.Как приготовить кальмары в томатном соусе? дЛЯ приготовления блюда нам потребуется: ---------------------------------------------------- Кальмары чищенные - 400 г Лечо - 700 г Помидоры в собственном соку - 800 г Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 1 шт. Перец красный сладкий - 1 шт. Чили - 1 шт. Масло оливковое - 3 ст.л. Петрушка свежая, соль - по вкусу ************************************ ************************************* На нашем канале Вы найдете множество кулинарных рецептов и полезных советов по кулинарии! #сколько