РАЗОГРЕВАЕМ ТЕЛО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ - УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА НА ВСЕ МЫШЦЫ

Сегодня Полина проведет большую полноценную тренировку - разогрев всего тела. Это видео можно использовать в качестве длинной и очень продуктивной разминки всех мышц перед дальнейшей тренировкой (будь то функционал, растяжка или что-то еще). Либо - как самостоятельный воркаут на все тело. Решать тебе! В любом случае в комплексе собрана масса полезных упражнений, которые помогут тебе разогнать кровоток, согреть мышцы, растянуть связки и задышать в полную силу! Все они подходят как девушкам, так и мужчинам, новичкам и более опытным. Дополнительный инвентарь не нужен! Если нагрузки для полноценного воркаута не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! === SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.