Спортивная ходьба, не выходя из дома

Аватар автора
Healthy Habituals
ПОДГОТОВКА Встаньте ровно на полу. Начинаем упражнение. Левой стопой шагните вперед. Далее шагните вперед правой стопой. Сделайте 7 шагов вперед, а после 7 — назад. При ходьбе заводите одну ногу прямо за другую так, как это показано на видео. Выполняйте упражнение одну минуту. В итоге должно получиться примерно пять подходов вперед, и столько же — назад. #УпражненияДляСтоп

0/0


0/0

0/0

0/0