Мастер-класс по стрессу профессора Щербатых на Фестивале в Воронеже. Часть 2.

Краткая запись мастер-класса профессора Ю.В. Щербатых на Фестивале практической психологии "Лаборатория души" (Воронеж, 27 октября 2024 г). "Универсальный алгоритм решения психологических проблем". Темы этой части мастер-класса: Стресс в прошлом. Как работать с плохими воспоминаниями? Метод диссоциирования от прошлых событий. Ресурсы для преодоления стресса. Техника "Медитация на дыхании". Стресс в будущем. Техника "генератор нового поведения". Страх экзамена и его преодоление. Метод "Ресурсного якорения". Дополнительная информация к данному мастер-классу: В этой книге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ***** #снятьстресс