7-9 классы. Физкультура. Утренняя гимнастика и физкультминутки

Цели урока: Объяснить, что такое утренняя гимнастика и физкультминутки. Рассмотреть основные преимущества и правила проведения утренней гимнастики. Обсудить, как правильно составить комплекс упражнений для утренней гимнастики. Описать, что такое физкультминутки и их пользу. Ключевые моменты: Утренняя гимнастика — это комплекс простых упражнений, которые помогают организму перейти из состояния покоя к активности. Польза утренней гимнастики включает повышение общего тонуса, укрепление здоровья, улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. При составлении комплекса упражнений необходимо учитывать самочувствие, интенсивность и продолжительность упражнений. Утренняя гимнастика не должна быть слишком интенсивной, чтобы не вызывать стресс и повышение уровня кортизола. Физкультминутки — это краткие комплексы упражнений, проводимые в течение рабочего или учебного дня, чтобы перезагрузить нервную систему и повысить работоспособность. ____________________________________ Школа «Алгоритм» для 0-11 классов в центре Москвы. – Мультиформатное обучение: очное, гибридное (очно+онлайн) и онлайн. – Российская школьная программа, билингвальные программы на английском и китайском языках, подготовка к международным экзаменам A-Level и HSK. г. Москва, Милютинский переулок, д.18, стр. 2