Плавание ногами кроль на суше| Упражнение для спринтера дома

Плавать ногами кролем быстро после карантина? Достаточно одного упражнения дома? Подпишись на мой Инстаграм, хитрости пловца ежедневно. Ноги кроль для меня сильно слабое место. Как у брассиста и ватерполиста, у меня преобладали совсем другие мышцы ног. 35 метров на ногах с доской давались крайне мучительно. А скорость на 25 метров была на уровне 22 секунды. После заплыва появилась задача хорошо выступить на стартах на открытой воде. И пришло время применить Авторскую методику и для ног. Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Если интересно зачем стайеру спринтерские упражнения, напиши в комментарии ""давай ответ"", или внимательно смотри за выпусками на канале! Чтоб мышца окрепла, и выдавала максимальную скорость, её нужно тренировать до отказа. Вызывая гормон роста и адреналин. Упражнение выполнять 1 раз в неделю 4-9 подходов. С активным отдыхом 5-10 минут. Теперь ты готов к следующим урокам. Прошу, не смотри просто видео, внедряй! Я обучил плаванию более 400 человек. И те, кто прислушивался, прогрессировали быстрее всех. Так же и с дыханием. Действуй! Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово? Реквизиты для донатов: Романишин М.В. Приватбанк 5168742708036250 Альфабанк 4102451200105009 Монобанк 5375414110150884 А мы продолжаем? Чтоб плыть быстро, нужно стать немного сильнее! Музыка Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0