Метод Пеннебейкера «Экспрессивное письмо»: для профилактики эмоционального выгорания #психолог

What&App: +7 (926) 207 3702 Хочу с вами поделиться методом Пеннебейкера для профилактики эмоционального выгорания.. Эта техника отлично влияет через письменное самораскрытие на психологическое и соматическое здоровье. Все мы проходим постоянно разнообразный опыт. Он не всегда бывает приятным и позитивным. Часто наше развитие складывается, как раз таки, через прохождение негативных и неприятных опытов. Которые потом складываются в шкатулку способностей, возможностей и талантов. Однако, современный темп жизни с его суровыми условиями — быть включёнными в приоритетные задачи, не всегда даёт возможность перепрожить эмоционально и комфортно неприятные события. Поверьте, я знаю, как это — когда на похоронах родителей звонят в истерике контрагенты и требуют твоего вмешательства, потому что конец года.. отчёты.. планы на следующий год.. налоги.. контракты.. и никто не готов становиться сопереживателем твоего состояния. Да, такое может привести к подавлению эмоций, что тоже не очень конструктивно. Именно в таких ситуациях, когда больно, но нет возможности проживать эту боль длительно, я и хочу дать вам эту технику Пеннебейкера. Мне она помогла, максимально, кратко пройти путь восстановления, чтобы быть в ресурсе, несмотря на ужас, происходящий вокруг.. Итак, данная техника экспрессивного письма помогает справиться со своими переживаниями, касательно сильных эмоциональных травм. Будь то потеря близкого, разрыв отношений, стрессовые состояния, связанные с началом экзаменов или...