? Рекомендации после коррекции атланта по методу Смолякова

Вы сделали процедуру. Я поздравляю вас с этим значительным шагом к своему оптимальному здоровью. Но на самом деле вы лишь заложили одну из основ крепкого здоровья. Более того, я могу сказать, что даже ваш организм ещё сам не до конца понял, что же произошло на самом деле. Сейчас вас будут ожидать весьма чудесные, а где-то и не очень, изменения в вашем теле. Чего можно ожидать в первую очередь? Следует сразу же сделать оговорку, что эти изменения весьма индивидуальны! У кого-то они будут проявляться только в виде положительных эффектов, у кого-то в виде отрицательных и только потом положительных; а у кого-то внешних, явно очевидных изменений может и не быть вовсе! Но это не значит, что их не будет на самом деле. Просто они идут на более глубоком, недоступном для повседневных восприятий уровне! Разминка В течение месяца после процедуры перестройка организма идёт особенно интенсивно. Поэтому, чтобы получить максимум изменений за этот месяц, организм желательно поддерживать в разогретом состоянии. В идеале вы должны делать разминку 2-3 раза в день каждый день в течение месяца. Если же взять минимальный уровень, ниже которого эффекта просто не будет, то это разминка по утрам 1 раз в день в течение месяца. Проснувшись утром, вы не идёте умываться или чистить зубы: до любых действий с утра в первую очередь вы делаете разминку. Не нужно делать какие-то специальные упражнения для шеи, нужно делать общую разминку для всего тела, от которой ваши мышцы разогреются и вы почувствуете...