Комплексная тренировка для женского здоровья.

В этом видео второй блок самой первой тренировки нашего комплексного курса, включайте видео и повторяйте за Натальей простые, но эффективные упражнения, которые помогут укрепить женское здоровье! ВОСЕМЬ недель длится программа для здорового тела. СОРОК ВОСЕМЬ 20-минутных комплексов упражнений, направленных на правильную работу мышц всего тела. Занятия 6 дней в неделю. Пн, ср, пт — новые комплексы упражнений; вт, чт, сб — повторяем и закрепляем пройденное. В воскресенье расслабляемся и отдыхаем с помощью специальных уроков. Вопросы задаёте в общем чате и на онлайн-встречах. После прохождения курса получаете методичку для дальнейших занятий. Никаких лишний приложений и паролей — Курс проходит в Telegram. Доступ к Курсу — 12 недель с даты старта (8 недель занимаемся + 4 недели догоняем пропущенное и закрепляем результат). Программа Курса «Женское здоровье»: На протяжении всего курса мы будем работать со всем телом комплексно, каждую неделю уделяя особое внимание одному из отделов. Модуль 1: Выравнивание и работа с грудобрюшной диафрагмой Модуль 2: Верхний плечевой пояс, шейный отдел Модуль 3: Грудной отдел Модуль 4: Мышцы тазового дна Модуль 5: Живот Модуль 6: Стопы Модуль 7: Пояснично-тазовый регион Модуль 8: Бёдра, ягодицы Модуль 9: Закрепляем результат. Автор программы Курса: Наталья Демьяненко эксперт по женскому здоровью автор программ онлайн-школы «МЯТА» преподаватель YogaMammy сертифицированный йогатерапевт инструктор-методист по АФК...