Как избавиться от любой тревоги с помощью дыхательных упражнений

В данном эфире Вячеслав Смирнов покажет простые дыхательные упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и как следствие снизить уровень тревожности. Тревога — это отрицательно окрашенное настроение с чувством беспокойства, напряжения и страха. В нормальном состоянии функция самосохранения побуждает к действию, но случаются и моменты апатии, когда тревога усиливается. Таймкоды: 00:35 - начало упражнения 37:28 - обратная связь после выполнения упражнения 42:16 - Вячеслав Смирнов о том, чем мы ещё можем быть полезны (наши курсы, программы) 46:09 - блок ответов на вопросы ? Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам: #Вячеслав_Смирнов