Причина головных болей и решение. Проф. Ламыкин О.Д.

🤕Причина головных болей и решение! 👨⚕☝Головная боль — это распространённое явление, которое может доставлять значительный дискомфорт. Она может ощущаться как давящая, пульсирующая, стреляющая или тупая боль в разных частях головы: в висках, лбу, затылке или даже в области шеи. 👨⚕☝Причины головных болей: 🤕Существует множество причин, по которым могут возникать головные боли. 🔴Одной из основных причин, которую мы сегодня разберем, является отсутствие движений и сидячий образ жизни. 🪑Длительное нахождение в одной позе может привести к спазмам и перенапряжению мышц шеи, плеч и спины, что, в свою очередь, вызывает головную боль. 🤩🔥Послушаем новое видео от Профессора Олега Ламыкина. Итак, как решить проблему? 👨⚕❗Если вы часто испытываете сильные головные боли, важно обратиться к врачу, чтобы исключить возможные серьёзные заболевания. ✅Однако в большинстве случаев головные боли вызваны внешними факторами и могут быть предотвращены или облегчены с помощью простых мер. ✅Один из способов борьбы с головными болями, вызванными спазмами и перенапряжением мышц, — это разминание мышц и зарядка. 🤸♂ 🏃♀Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или йога, помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы и снизить напряжение. 👨⚕👍Также можно выполнять специальные упражнения для шеи и плеч, которые помогут расслабить мышцы и предотвратить их перенапряжение. ✅Например, можно делать круговые движения головой, наклоны и повороты головы, а также массаж шейного отдела.