Как токсичные отношения, возраст и стресс крадут ваш сон? РАЗГОВОРЫ ПРО ЖЕНСКИЙ СОН и не только.

В этом видео вместе с Никой Караваевой мы поговорили о женском сне — и оказалось, что на него влияет всё: от отношений до гормонов! Что обсудили: ✔️ Токсичные отношения и сон — почему вы не высыпаетесь рядом с абьюзером и как это исправить. ✔️ Возрастные изменения — почему в 20, 40 и 60 лет мы спим по-разному. ✔️ Сон vs. красота — как недосып старит кожу, убивает либидо и портит настроение. ✔️ Практические советы — как наконец начать высыпаться, даже если вы мама в декрете или workaholic. ✔️ Мистика сна — осознанные сновидения, бессонница и почему вы просыпаетесь в 3 ночи. ✔️ Храп и апноэ, бессонница и беспокойные ноги — когда пора к врачу? Важно: В подкасте упоминается организация, признанная в РФ экстремистской (Meta). Это не пропаганда, а часть профессионального обсуждения. 🎧 Почему стоит послушать? - Голоса гипнотически приятные (вы предупреждены!). - Честно, без воды: только научные факты и личные истории. - Много женской энергии. Заряжайтесь🔥 Ставьте лайк, если узнали себя в этих историях. #бессонница Благодарность студии подкастов за приглашение и помощь в создании этого видео.