ЗДОРОВАЯ СПИНА за 25 минут / Укрепляем мышечный корсет + мягкое вытяжение

Комплекс упражнений, направленный на поддержание здорового состояния позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите ягодицы, спину, живот, бока и бедра, восстановите нормальную подвижность в суставах, мягко вытяните позвоночник, укрепите глубокую мускулатуру, активизируете кровообращение в околопозвоночных тканях и улучшите питание в межпозвоночных дисках. Регулярное выполнение урока поможет уменьшить или устранить боль в спине, укрепят мышечный корсет и улучшат состояние осанки. Я в социальных сетях: ШАВАСАНА - Техника Глубокого Расслабления Не забывайте: где ваше внимание- там ваша энергия.