Когда нужен психолог, психотерапевт. Психотерапия. Психология. Лечение тревожного расстройства

Когда нужен психолог, психотерапевт. Психотерапия. Психология. Лечение тревожного расстройства. Важно понимать, что панические атаки могут быть связаны с общими состояниями тревожности, и в такие моменты люди чувствуют себя особенно уязвимыми. Пароксизмальная тревожность — это внезапные и интенсивные вспышки страха, которые трудно контролировать. В таких случаях что делать при пароксизмальной тревожности зависит от индивидуальных методов самопомощи, таких как постепенное расслабление, отвлечение внимания и физическая активность. Панические атаки часто сопровождаются симптомами ВСД. Симптомы вегетососудистой дистонии включают слабость, головокружение, холодные конечности и проблемы с дыханием. Лечение ВСД и связанных с ним состояний помогает облегчить панические атаки и стабилизировать нервную систему.