Огненная тренировка пресса в домашних условиях. Эффективные упражнения на проработку пресса.

?♂️Фитнес-марафон Yamaguchi подходит к концу и сегодня Вас ждет последняя тотальная проработка пресса! Не время расслабляться! ?Наши фитнес-тренеры будут использовать балансировочную подушку. Вы можете тренироваться с ней, так и без неё. 15 упражнений, 60 секунд работаем и 10 секунд отдыхаем, тренировка пресса на максимум! Не забудьте сделать разминку перед занятием и заминку после, а также насладиться своим новым отражением в зеркале! ✅Для тотальной проработки пресса используйте дополнительное оборудование Yamaguchi: #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка пресса 2:00 Мертвый жук с подушкой под копчиком 5:00 Присед + выпрыгивания с разворотом 7:05 Золотое сечение с подушкой под коленями 9:39 Разгибание таза с опорой на подушку 12:00 Два джампинг Джека + Берпи шагами 14:30 Четыре отжимания с колен + два касания плеча 16:45 Выход на полупальцы стоя на подушке 19:00 Лодочка в движении 21:34 Балансировка сидя на подушке 24:00 Скручивание + хлопок под коленом 26:20 Разгибание ног с подушкой под копчиком 29:15 Обратная планка + подтягивание колен к груди 31:45 Боковая планка в движении с опорой на подушку 34:27 Касание ладонями стоп + ноги под 90 градусов в потолок 36:35 Перекаты на спине + вырастание с хлопком *Используй промокод на скидку 10% для участников «FormulaY»* _______________________________________ ?Наши соцсети: #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА