bodymaster : Растяжка задней поверхности бедра стоя

Аватар автора
Магическая Укладка
bodymaster : Растяжка задней поверхности бедра стоя Основные мышцы: Бицепс бедра Оборудование: Нет Уровень: Лёгкий Тип механики: Не определён Правила выполнения упражнения Растяжка задней поверхности бедра стоя 1. Станьте прямо и поставьте одну ногу на пятку перед собой. Медленно наклоните корпус к вытянутой ноге. 2. Возьмитесь обеими руками за щиколотку или голень. Продолжайте наклоняться пока не почувствуете растяжение подколенного сухожилия, мышц задней поверхности бедра. Задержитесь и повторите другой ногой. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся:

0/0


0/0

0/0

0/0