МОЖНО ли заниматься спортом во время месячных?

МОЖНО заниматься спортом во время месячных или НЕТ? Продолжая тему ПМС, нельзя не упомянуть еще об одной фазе женского цикла - фазе менструации. И сегодня я хочу затронуть такую тему, как спорт во время месячных. Можно ли заниматься спортом во время КД или все же лучше переждать несколько дней? Спорт во время месячных – это индивидуальная штука, которая зависит от многих факторов: от физиологических особенностей протекания КД у конкретной девушки, от уровня ее физической подготовки, от состояния здоровья в целом и др., но если обобщить и взять среднестатистическую девушку без серьезных нарушений здоровья, то можно смело утверждать, что тренировки во время месячных не запрещены, а наоборот рекомендованы. __________________________________________________________________________________________________________________________________ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _