ТЯГА ИЗ ЯМЫ, ТЯГА С ПЛИНТОВ, ТЯГА ДО КОЛЕН. НУЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ?

Аватар автора
Семейные путешествия на природе
Рассказал свое мнение о становой тяге из ямы, тяге с плинтов и тяге до колен. Улучшают ли они срыв, дотяг? Какие мышцы больше вкладываются при разной амплитуде - ягодичная, приводящая, задняя поверхность бедра, квадрицепс. Сайт и соц.сети:

0/0


0/0

0/0

0/0