Страдают ноги, болят стопы и голени? 3 главные мышцы, 5 популярных ошибок

#здоровье Как укрепить стопы, оздоровить все суставы ног? Тренируйте 3 главные мышцы, не делайте 5 популярных ошибок. Например, бег может ухудшить состояние стоп и голеностопов, если вы не заботитесь о сводах стоп, не укрепляете их специальными упражнениями. Надо знать, как правильно работать с главнымми мышцами голеней и стоп, в том числе с задней большеберцовой мышцей.