Как научиться отдыхать без чувства вины?

Выходной. Я вроде отдыхаю, но внутри что-то скребёт! «Почему ты ничего полезного не делаешь?» - говорит какой-то мерзкий голос в голове. И ты адекватно понимаешь, что можешь позволить себе отдохнуть. Но блин, какой же это отдых, когда перманентно находишься в некоем стрессе из-за чувства вины, что тратишь время в пустую?! Кто узнал себя? Или знаете ещё как может быть? Наступили выходные долгожданные, или отпуск заслуженный, и ты в предвкушении, щас как отдохнёшь! Отпуск же! А потом хуйяк, и ты заболела. Отрицание, гнев, принятие, таблетки 💊, просранный отпуск. Задаёшься вопросом «За что??????» Отвечаю. За незнание своей внутренней ценности, и жизнь из её отсутствия. От этого тебе «нельзя» отдыхать, потому что нужно «заслуживать» каждую минуту пребывания на планете Земля. Поэтому внутри голос уже задолбал пищать: «Почему ты ничего полезного не делаешь? Почему ты бездельничаешь и бездарно проводишь день?!» И так можно прожить всю жизнь. Из-за непонимания своей внутренней ценности, и незнания, что это такое в принципе, ты будешь пребывать перманентно в стрессе, с внутренними конфликтами. Это не говоря уже об испорченных выходных и отпусках. А ещё❗️Эта штука плавно перетекает на работу. Но об этом я продолжу рассказывать уже в другом посте. Ты увидишь, как это переплетено. И как ты пашешь там на износ, а толку нихоа! Если ты узнала себя в этих строках — знай, ты не одна. Это не лень и не слабость. Это старая усталость от жизни на износ, от необходимости всё время...