Как выйти из состояния стресса и начать планировать будущее с уверенностью

✅ Кейс клиента. Нина, практикующий логопед с базовым психологическим образованием. Запрос был связан с внутренним беспорядком, тревогой и ощущением, "вихрь в голове", "непонятная гонка", "полный бардак в мыслях, нарастает чувство тревоги" Было сложно продолжать профессионально развиваться, несмотря на многочисленные навыки и желание. Решение В процессе работы мы сосредоточились на восстановлении внутреннего равновесия, осознании истинных желаний и избавлении от избыточного влияния внешних обстоятельств. За 10 сессий Нина: • Провела переоценку целей и ресурсов. • Сменила фокус с тревожного "действия ради действия" на осознанное принятие решений. • Научилась справляться с триггерами и переключаться на состояние спокойствия. • Перестала гнаться за множеством возможностей и начала замечать настоящие. Результат Нина осознала, что сейчас её ресурсное состояние — продолжение работы в логопедии, где она смогла: • Увеличить стоимость своих услуг и уверенно заявить о своей ценности. • Улучшить взаимодействие с клиентами. • Выйти из состояния постоянного стресса • Начала планировать будущее с уверенностью, что всего можно достичь вовремя. Кроме того, она взяла на себя новые личные вызовы: села за руль и уже начала планировать покупку квартиры через год. Выводы Работа над внутренним спокойствием позволила Нине посмотреть на обстоятельства под другим углом и найти свой баланс и темп. Сейчас она готовится к дальнейшему развитию в коучинге, но без спешки и тревоги, из...