Сарвангасана или Березка для начинающих. Подробный разбор

Подробно рассказывая как выполнять Сарвангасану или Бирезку начинающим, а также людям с жесткими плечами, проблемами в шейном отделе позвоночника или в грудном отделе, а также тем, у кого жесткие плечи. Я советую по крайней мере попробовать этот вариант абсолютно всем. Такой вариант позы позволит вам снизить нагрузку на шею и пробыть в позе дольше и с большим комфортом. _________ Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже. Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб. ??"Йога для спины" - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине! _____________