Похлапывания, Ида-Пингала, Капалапхати

Приглашаю всех на 108-дневную садхану, как говорят йоги — утреннюю практику крии. Мы начали 18 февраля 2026, и пройдем марафон до 5 июня 2026. Подключайтесь в любой день на один, несколько дней или на все оставшиеся. Что это? • Формат: Живая онлайн-встреча в Zoom на 30 минут. Мы делаем практику вместе, в тишине и в едином потоке. • Для кого: Для всех, кто чувствует зов начать день и прожить его осознанно Неважно, есть ли у тебя опыт. Важно — твое намерение. · Длительность: 108 дней. Эта цифра в йогической традиции — символ завершенности и трансформации. Это путешествие к новой привычке и к новому себе. Важно: Это открытый проект, созданный из желания служить и делиться практикой. Я делаю это для себя, чтобы было интереснее и ответственности-зову вас. Здесь нет обязательной платы, абонементов или скрытых условий. Если в процессе этого путешествия у тебя появится искреннее желание отблагодарить и поддержать продолжение таких встреч, ты сможешь сделать это через донат (добровольное пожертвование). Только если захочешь и только в той мере, в которой почувствуешь. Главная "плата" здесь — твое регулярное присутствие. Зачем это? · Чтобы найти точку опоры внутри себя с самого утра. · Чтобы подружиться с дисциплиной, которая чувствуется как забота, а не как насилие. · Чтобы чувствовать поддержку сообщества: ты не один. В это же время, другие люди так же, как и ты, делают этот выбор — выбрать себя до начала дня. · Чтобы прожить эту трансформацию от начала до конца, от 1-го до 108-го...