Забудьте о менопаузе! Как питание может помочь вам!

В этом видео расскажу о том, как справиться с менопаузой и улучшить свое самочувствие с помощью питания. Закономерности гормональных изменений в организме женщины во время менопаузы могут вызвать негативные проявления, такие как горячие вспышки, бессонница, нарушение настроения и депрессия. Однако, питание может стать сильным союзником в борьбе с этими симптомами. В этом видео делюсь с вами полезными советами, как правильно планировать свой рацион и включить в него продукты, которые могут помочь облегчить эти неприятные симптомы менопаузы. Вы узнаете о некоторых ключевых питательных веществах, которые необходимы вашему организму во время менопаузы, таких как кальций, витамин D, магний. и о том, в каких продуктах их можно найти. Не забывайте, что питание - только одна из составляющих здорового образа жизни. Помимо правильного питания, физическая активность, контроль веса и стресса также играют важную роль в улучшении вашего самочувствия во время менопаузы. Если вы хотите узнать больше о том, как сделать ваше здоровье приятным в этом периоде жизни женщины, не пропустите это видео! Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги "Друг по имени Кето", на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров. YouTube - Irina Nikashina в поиске Инстаграм Школы с отзывами и замерами