Как сделать плечи шире и толще? Ответ есть!

В этом видео я показываю несколько отличных упражнений для накачки задних пучков дельтовидных мышц. Тренировка состоит из упражнений в блочных тренажерах и с гантелями. Эта тренировка позволяет сосредоточиться на стимуляции задних пучков плечей, которые у большинства атлетов отстают. Добавляйте эти упражнения в свою тренировочную сессию на плечи. Упражнения: 1 - Жим на плечи в тренажере; 2 - Махи гантелей на задние дельты в упоре; 3 - Разведения на задние дельты тренажере "Бабочка". #смирнов_плечи Музыка HoliznaCC0 - Life on cassette