ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ БОЙЦА | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Программа тренировок "FullBody" для бойцов и не только ✅ Пример трехдневного тренировочного плана, который я выполняю регулярно и вношу изменения, время от времени Количество повторений вы подбираете индивидуально и циклированно. Иногда можно работать в высокоповторноп режиме, но с меньшим весом, а иногда, наоборот, в низкоповторном режиме, когда вес большой ️♀️ Можно использовать периодизацию и чередовать тяжелую неделю с легкой ☝️ Я обычно начинаю первый круг с меньших весов и больших повторений и с каждым следущющим кругом вес повышаю ========================================== СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТАЦИИ И ТРЕНИРОВКИ, А ТАК ЖЕ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА - ВСЕ ССЫЛКИ ВНИЗУ⬇️ ========================================== #спорт