Чтобы такого съесть после тренировки, да чтобы мышцы выросли и восстановились быстрее

Все мы что-то слышали про белково-углеводное окно и даже уже обсуждали это на канале, но сегодня мы поговорим более конкретно, а нужно ли есть после тренировки, когда нужно есть, можно ли потерпеть до дома или уже в раздевалке надо устанавливать микроволновку, и самое главное, что же такого слопать, чтобы и силы появились, и мышцы росли и восстановление происходило быстрее. Все это смотрим в новом видео. #тренировки Наши партнеры: По нашему промокоду: FFF-PROMO - 10% скидка на заказ! По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: