Лето. Упражнения на гимнастической стенке. Summer. Exercises on the gym wall.

Гимнастическая стенка предназначена для общеразвивающих упражнений, растягивания и урепления мышц рук, укрепление туловища и ног, для крепкой и красивой осанки, для укрепления и улучшения статической и динамической функции позвоночника. Здоровье - это ни тогда когда вы растолстели, потеряли всякую форму и лишь тогда начали тренироваться. Здоровье - это профилактика. Тренироваться и укрепляться надо с детства. Под влиянием физических упражнений мышцы не только лучше растягиваются, но и становятся более твердыми. У людей, не занимающихся спортом, мышцы мягкие и дряблые, тонус резко понижен. Тонус же мышц у людей, занимающихся физическими упражнениями, несколько повышен и играет большую роль в сохранении правильной осанки. Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе, летом в тени способствуют хорошей вентиляции легких, лучшему питанию и кровоснабжению мышц. Занятия на свежем воздухе среди природы, просто необходимы ( возле дороги вредно, там выхлопы машин). При выполнении физических упражнений резко возрастает потребность в кислороде, поэтому чем активнее функционирует мышечная система, тем энергичнее работают легкие и сердце. А значит потребность в свежем воздухе возрастает. Так будем за тренировку на природе! Gymnastic wall is designed for General developmental exercises, stretching and ukrepleniya muscles in the arms, strengthening of the body and legs, strong and beautiful posture, to strengthen and improve the static and dynamic functions of the spine. Health...