Месяц, изменивший жизнь. Социальное одобрение. Эксперимент.

Я провела 30-дневный эксперимент о тревоге из-за лайков и охватов, чтобы отпустить этот груз со своих плеч: я полностью отказалась от социального одобрения и обратной связи. Никакой статистики, лайков, просмотров, комментариев! Я не проводила аналитику, не смотрела на аудиторию и не проверяла, «зашел» ли контент. В рубрике «Антиментор» я проверила популярный совет из креативной и маркетинговой среды: «Создавайте контент без ориентирования на аудиторию, чтобы не зависеть от социального одобрения». В этом эпизоде рассказываю, как пережила синдром отмены одобрения, почему в первые дни было ощущение страха, как изменился мой контент без внешней оценки, и что произошло с мотивацией, самооценкой и фокусом уже во второй половине эксперимента. Этот выпуск про зависимость от внешней валидации, иллюзию «обратной связи» в соцсетях и про то, сколько решений мы принимаем не из собственной идеи, а из желания быть одобренными. 📌 Вы узнаете: — Почему лайки и просмотры формируют ложную систему ценностей — Что происходит с психикой при отказе от внешней оценки — Как меняется креатив, когда исчезает необходимость «нравиться» — Почему аналитика часто мешает росту, а не помогает ему 🎯 Почему это важно: Мы думаем, что обратная связь от аудитории делает наш контент эффективнее, но часто она превращает нас в зависимых от реакции, трендов и цифр зомби :) 📍 Эпизод для тех, кто: — Постоянно проверяет лайки, охваты и комментарии — Делает контент «для реакций», а не «ради чего-то большего»...