Раз, два, три — мозг включи: нейропсихолог показала, как прокачать свои нейроны за минуту

Оказывается, чтобы мозг работал на полную, не нужно годами зубрить энциклопедии. Достаточно… покидать мешочки и разобрать карандаши по цветам. Ведущие «Утреннего экспресса» проверили на себе: заставить полушария дружить — та еще задачка. В студию пришла Ольга Беляшова, нейропсихолог и международный тренер по гимнастике мозга. И устроила настоящий фитнес для серого вещества. Самые простые, на первый взгляд, движения — одновременно катать твердый мячик и сжимать мягкий, перекладывать мешочки за спиной, раскладывать карандажи двумя руками в разном порядке — заставили ведущих синхронно зависнуть на несколько секунд. «Лица максимально глупые, но мозг работает!» — смеялись в студии. Главный лайфхак от эксперта: у взрослого человека должно быть столько интересов, сколько ему лет. Катание на скейте в 50, строительство миниатюрных домов в 52 — неважно. Важен «огонь внутри». А если вдруг накрыло стрессом, помогает упражнение «Крюки»: скрестить ноги, руки, повернуть ладони к себе, прижать язык к нёбу и подышать. Три вдоха — и можно снова покорять этот мир.