Аэробные и анаэробные тренировки. В чем отличие?

Добрый день, друзья!!!Сегодня мы с вами поговорим об аэробном и  анаэробном режимах?. Аэробный режим , когда мышцам хватает кислорода для эффективной работы при этом успевают выводиться все продукты распада из организма, в таком режиме наш организм может работать столько насколько ему хватит запасенной энергии⚡ активно используя энергию жиров.  Анаэробный режим ️, когда нагрузка на мышцы и сердечно-сосудистую ️ систему становится слишком сильной, мышцам перестает хватать кислорода, лёгкие не успевают в нужном количестве его доставить из воздуха начинает копиться молочная кислота она просто не успевает выводиться из мышц. Всех благодарю за просмотр!!! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА МОИ РЕСУРСЫ: -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Контактная информация: