СОЛЯНКА с курицей ПП. САЛАТ СО СКУМБРИЕЙ и вкуснейшая тушёная КАПУСТА С МЯСОМ! С КБЖУ.

СОЛЯНКА ИЗ КУРИЦЫ ПП: бульон куриный (приготовленный без кожи) 1600 мл -160 ккал курица отварная без кожи 220 грамм - 374 ккал лук репчатый 200 грамм -80 ккал фасоль консервированная 200 грамм -182 ккал масло сливочное 82,5 % жирности 10 грамм -72 ккал томат домашний 200 грамм -36 ккал огурцы маринованные 180 грамм -22 ккал лавровый лист -2 штуки -0 ккал перец чёрный горошком 5 штук -0 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый немного по вкусу -2 ккал Подаём солянку со сметаной, зеленью и лимоном! ВЫХОД ГОТОВОЙ СОЛЯНКИ 2360 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕЙ СОЛЯНКИ 925 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-39 БЕЛКИ-6,3 ЖИРЫ-1,8 УГЛЕВОДЫ-3,2 *************************** САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ СО СКУМБРИЕЙ: огурец свежий 200 грамм-32 ккал кукуруза консервированная 200 грамм -104 ккал яйца 3 штуки 150 грамм -234 ккал зелёный лук 25 грамм -9 ккал укроп+петрушка 25 грамм -9 ккал сок лимона 1 столовая ложка -5 ккал капуста пекинская 250 грамм -55 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал скумбрия консервированная с добавлением масла 400 грамм -1000 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 1250 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 1450 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм: ккал-116 БЕЛКИ-8,7 ЖИРЫ-6,6 УГЛЕВОДЫ-4,7 **************************************** КАПУСТА ТУШЁНАЯ СО СВИНИНОЙ: Мясо(у меня свинина без жира) 1000 грамм -1600 ккал лук репчатый 320 грамм -128 ккал морковь 200 грамм -80 ккал масло растительное 2...