Как вести себя в конфликте. Пошаговая инструкция #конфликт #конфликтнаяситуация #решениепроблемы

00:00 - Вступление. 02:02 - Разбор ситуации: родители из Америки приехали поддержать, но по факту вызывают тревогу. Конфликт и молчание. 06:37 - Шаги выхода из подобного конфликта: выход из детской позиции; выход из роли жертвы и обвинения; проговаривание ожиданий и не ждать, что другие поймут вас без слов. 13:22 - Что самое находится в центре конфликта? 14:21 - Чётко проговариваем свои ожидания. Пример: попросить маму каждое утро писать сообщения с поддержкой и благословением. Важность благословения от родителей. 17:11 - Фиксация дополнительных просьб. Время на изменения. 18:55 - Рост и изменения в отношениях. 19:47 - Подготовка к конфликту. Анализ собственных реакций. 21:50 - Формирование правил в отношениях. Необходимо обсуждать с партнёром, как вы хотите решать конфликты. 24:25 - Реальность человеческих эмоций. Люди не идеальны, у каждого есть свои травмы и неадекватные реакции. 27:52 - Работа с агрессией. Физическая агрессия недопустима и требует работы над собой. 28:41 - Пример женщины, которая наказывает мужа игнором, иллюстрирует необходимость более конструктивного подхода к конфликтам. Игнорирование как форма наказания. 29:57 - Оценка своей реакции. Важно оценивать свою адекватную реакцию в разных ситуациях. 30:55 - Юмор в конфликтах. Юмор помогает избежать серьёзности и катастрофичности в восприятии конфликтов. Реальные люди не всегда обладают навыками эффективного общения, что нормально. 31:55 - Помощь после конфликта. После конфликта важно...