Китайская гимнастика цигун

Сегодняшний мой видео об утренней китайской гимнастике цигун, гимнастике для нашего здоровья и долголетия. Главные ее достоинства: минимум времени, все можно делать дома, подходит для всех возрастов, максимально эффективна. У каждого есть шанс укрепить свое здоровье. Китайские медики полагают, что если похлопывать по разным частям тела, здоровье улучшится и продлится жизнь, так как улучшается циркуляция крови, мышцы и суставы расслабляются, повышается сопротивляемость к болезням. Упражнения цигун, когда мы похлопываем все свое тело, очень легкие и простые для выполнения. Просто ладошками или кулаками нужно прохлопывать все тело. Инструмент для таких упражнений это наши руки. Но помните , что Оздоровительная гимнастика цигун принесет желаемый результат только при ежедневных занятиях, также не ждите результата если вы выполните каждое упражнение по одному разу.