ЛУЧШИЕ упражнения на ВЕРХ ТЕЛА с весом. [ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ]

ЛУЧШИЕ упражнения на ВЕРХ ТЕЛА с весом. Тренажерный зал! Отличная тренировка для девушек в зале как для новичков так и для продвинутых! Я покажу вам как качать верх тела, а именно: спину, плечи и пресс! Многие девчонки пренебрегают тренировки на верх тела,боятся перекачать и выглядеть большими, но это невозможно без дополнительных допингов и огромных усилий. Ведь не совсем красиво и спортивно выглядит девушка с накаченными ногами и худым верхом,сутулой спиной и слабыми руками. К тому же, верх необходимо качать для силы если вы хотите работать с весами штанги, гантелей и т.д Смотрите мое видео про эффективные упражнения на верх тела.