4 лютых упражнения для роста массы спины!

Показываю домашние упражнения для увеличения мышц спины в ширину. Чтобы накачать спину в ширину, нужно целенаправленно сокращать широчайшие мышцы, малую и большую круглые мышцы. В комплексе также есть упражнения для накачки верха спины. Для тренировки спины я использую пару гантелей. Упражнения: 1 - Тяга Т-грифа в упоре 2 - Шраги со штангой за спиной 3 - Шраги со штангой широкие перед собой 4 - Пулловер со штангой на прямых руках #спорт *** Музыка The Insider - Vibration