Как формируется пищевой стыд

Если вы стыдитесь своей полноты, но одновременно стесняетесь своей привлекательности: вспомните, кто, когда и за что стыдил вас в детстве, юности и сейчас, пытаясь управлять вашими действиями; верните этим людям, например своей маме, их стыд за вас и разрешите себе жить собственную жизнь; попробуйте разобраться, от чего или кого вас защищает ваш лишний вес; подумайте, какие опасности или неприятности подстерегают стройную и сексуально привлекательную женщину, и оцените преимущества уверенного, яркого поведения; разрешите себе с помощью дневника эмоций увидеть свои ограничивающие убеждения и поставить их под сомнение; обратите внимание на особенно непривлекательные части своего тела и верните себе целостное, здоровое восприятие вашей внешности. Здравствуй , дорогой друг! Позволь представиться: меня зовут Тамила, я психолог-нутрициолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии в области детской и семейной психологии. С радостью приглашаю тебя посетить мою страницу в Telegram-канале, посвященную активному и здоровому образу жизни. На этой странице мы будем обсуждать, как наилучшим образом привести свой образ жизни в соответствие с вашими потребностями и желаниями, чтобы быть активными и бодрыми. Кроме того, у меня начинается бесплатное кураторство, в рамках которого я смогу просмотреть ваш график питания и дневники питания, дать рекомендации и мотивировать тебя на достижение твоих целей . Это может быть снижение веса, поддержание здорового веса или же помощь в...