Влияние соцсетей на психическое здоровье

Бесконечный скроллинг, навязчивые уведомления, зависимость от лайков и сравнение своей жизни с идеальными картинками в ленте — все это не просто фон, а реальные факторы, влияющие на наше психическое благополучие. В новом выпуске PsyPodCast совместно с психологом службы «Точка опоры» Галиной Ратмановой разбираемся в влиянии технологий и социальных сетей на нашу жизнь. В этом эпизоде: - как на самом деле соцсети и гаджеты влияют на ментальное здоровье; - среднестатистического человека; - какая общая черта объединяет людей, которые сильно страдают от цифрового мира; - чем опасны бесконечный скроллинг и уведомления для нашей концентрации и способности радоваться простым вещам; - как технологии изменили сферу романтических отношений: от знакомств в приложениях до ревности из-за лайков; - что такое «цифровая гигиена» и с каких простых шагов начать ее внедрять, если чувствуешь зависимость; - на какие тревожные «звоночки» стоит обратить внимание и когда уже пора обратиться за помощью к специалисту. Этот выпуск — не осуждение технологий, а честный разговор о том, как оставаться в гармонии с собой в цифровую эпоху. Ищем баланс вместе с экспертом.