Трансформация тела 15-17 лет. Калистеника

По-началу, я занимался 3 месяца в бесплатном тренажерном зале и после того, как он стал платным, я решил заниматься на турниках и вошел во вкус. Я стал тренироваться с дополнительным весом, меняя тренировки, чтобы не было застоя и видел прогресс. Когда я уехал на море на 3 месяца, я не мог ходить в тренажерный зал, поскольку жил в горах, но во дворе были турники и брусья......Я брал 5-ти литровые бутылки и заполнял их камнями, тем самым заменяя дополнительный вес. #тренировки