Как НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ НОГИ! Убойная Тренировка НОГ с Патриком!

Аватар автора
Фитнес по ЗОЖ: совершенствуй свое тело
0:30 Разгибания ног в тренажере сидя 4:00 Разгибание каждой ноги поочереди в тренажере сидя 10:15 Гаак-приседания 19:58 Объяснения про упражнение для голени 20:17 Упражнение для голени 23:25 Выпады со штангой 30:18 Упражнение для голени 32:00 Сгибания ног лёжа 37:26 Сгибания ног лёжа,вариант второй егор рубанов, как накачать большие ноги, квадрицепсы монстра, бицепс бедра, мощная тренировка ног,

0/0


0/0

0/0

0/0