Упражнения на Растяжку ДОМА

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Поза щенка 00:47 Поза ребенка на коленях 1:33 Разгибание шеи на коленях 2:19 Растяжка широчайших мышц на коленях 3:40 Растяжка грудного отдела позвоночника 5:00 Растяжка позвоночника 5:46 Растяжка ног 7:07 Растяжка одной ноги 8:28 Небесный хват 9:13 Щупальце в кобру #растяжка