Жим штанги на скамье под углом 45 градусов, на горизонтальной скамье и с отрицательным углом

Аватар автора
Фитнес в мгновение ока
100кг под углом 45 градусов 5 подходов по 12-8 повторений 90кг на горизонтальной 4 подхода по 14-10 повторений 70кг под отрицательным углом 4 подхода по 14-12 повторений

0/0


0/0

0/0

0/0