5 МИН ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ | ПОПРОБУЙ ВЫПОЛНИТЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ

? Сегодня выполним планку 5 минут вместе со мной! Каждую минуту будем менять положение! Я думаю, что ты уже готов и выполнишь этот челендж. Желаю тебе удачи. Поехали! Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀ 2.Время работы: 60 сек⠀ 3.Время отдыха: Без отдыха 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Средний ⠀ ⠀ Упражнения: ⠀ 1.Классическая планка 2.Упор лёжа 3.Боковая планка П 4.Боковая планка Л 5.Классическая планка Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀