ПП протеиновые оладушки, много белка, полезный завтрак, пп блинчики

Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 ЮMoney: 4100 1260 5451 796 на канале есть рецепты карамели без сахара рецепт сгущенки без сахара ягодный конфитюр без сахара Ингредиенты: Ряженка 2.5% - 80 г ( можно кефир) комнатной температуры Яйцо - 1 шт ( с1 ) Мука - 50 г ( у меня пшеничная цз) Тыквенное пюре - 100 г ( у меня детское), можно морковное или яблочное Протеин - 30 г по желанию ( КБЖУ с протеином) Сода - 0.3 чл Корица - по желанию Масло растительное - 1 ст л КБЖУ на 100 г 190 ккал 11.8/ 7.9/ 16.5